라이프 일상72 2월 제철 음식 9가지: 맛과 영양이 가득한 겨울 밥상 2월은 겨울의 막바지이면서 봄을 준비하는 시기입니다. 따라서 2월 제철 음식들은 겨울 추위를 이겨내고 봄을 맞이할 에너지를 공급해주는 영양 가득한 식재료들이 많습니다. 2월의 대표적인 제철 음식 9가지를 소개합니다. 1. 바지락: 2월의 바지락은 통통하게 살이 오르고 맛이 가장 좋습니다. 바지락은 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 좋고, 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 도와줍니다. 바지락 칼국수, 바지락탕, 바지락볶음 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 2. 꼬막: 꼬막 또한 2월이 제철입니다. 꼬막은 단백질과 아미노산이 풍부하여 성장기 아이들에게 좋고, 타우린 성분이 함유되어 피로 해소에도 도움을 줍니다. 꼬막찜, 꼬막무침, 꼬막비빔밥 등으로 먹으면 맛있습니다. 3. 삼치: 삼치는 12월부터 2.. 2025. 2. 2. 서울, 경기 근교 온천 여행: 이천 테르메덴, 화성 율암 온천, 포천 신북 온천 스프링폴 완전 정복 쌀쌀한 바람이 불어오는 계절, 따뜻한 온천수에 몸을 담그는 것만큼 행복한 순간이 또 있을까요? 서울 근교에는 짧은 이동 거리로 부담 없이 떠날 수 있는 온천 명소들이 많이 있습니다. 복잡한 도시 생활에서 벗어나 아름다운 자연을 감상하며 즐기는 온천욕은 지친 심신에 활력을 불어넣어 줍니다. 사랑하는 가족, 연인, 친구와 함께 떠나는 온천 여행은 소중한 추억을 만들고 더욱 돈독한 관계를 형성하는 좋은 기회가 될 것입니다. 1. 이천 테르메덴 특징 ● 국내 최대 규모의 독일식 온천 리조트: 넓은 바데풀과 다양한 수(水) 치료 시설을 갖추고 있어 온천욕과 함께 물놀이를 즐길 수 있습니다. ● 온천과 삼림욕을 동시에: 야외 포레스트 배스 존에서 숲 속에서 즐기는 듯한 노천 온천을 경험할 수 있습니다. ●.. 2025. 2. 2. 기침 완화에 도움 되는 차: 종류별 효능과 마시는 법 기침은 우리 몸이 외부 자극이나 이물질로부터 기도를 보호하기 위한 자연스러운 생리 현상입니다. 하지만 기침이 지속되거나 심해지면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 기침의 종류와 원인에 대해 알아보고 적절한 대처 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 기침의 종류 기침은 크게 급성 기침과 만성 기침으로 나눌 수 있습니다. ● 급성 기침: 3주 이내로 발생하는 기침으로, 감기나 독감, 급성 기관지염 등이 주요 원인입니다. ● 만성 기침: 8주 이상 지속되는 기침으로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 만성 기침은 다시 건성 기침과 습성 기침으로 나눌 수 있습니다. ● 건성 기침: 가래가 없는 마른기침으로, 기관지염, 천식, 알레르기, 역류성 식도염 등이 원인일 수 있습니다. ● 습성 기침:.. 2025. 1. 31. 2025 농식품바우처 신청 기간 확인하고 풍성한 혜택 누리세요 2025년, 건강한 먹거리에 대한 접근성을 높이고 취약 계층의 영양 불균형을 해소하기 위한 농식품바우처 사업이 더욱 확대됩니다. 특히, 2월 17일부터 신청이 시작되어 많은 이들의 관심이 집중되고 있습니다. 농식품바우처는 경제적인 어려움으로 신선하고 건강한 식품 섭취가 어려운 임산부, 영유아, 그리고 아동이 있는 가정을 위해 정부에서 제공하는 지원 사업입니다. 2025년 농식품바우처 지원대상 생계급여(기준 중위소득 32% 이하) 수급 가구 중 임산부, 영유아 만 18세 이하 아동 포함가구 임산부: 임신 중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성 영유아: 2019년 1월 1일 이후 출생자 (만 6세 이하) 아동: 2007년 1월 1일 ~ 2018년 12월 31일 출생자 (만 7세 ~ 만 18세) 2025.. 2025. 1. 31. 온누리상품권, 이제 충전식으로! 지갑은 가볍게, 혜택은 가득하게! 충전식 온누리상품권은 기존에 사용하던 신용카드나 체크카드를 앱에 등록하여 충전하는 방식으로, 마치 교통카드처럼 편리하게 사용할 수 있습니다. 지갑 속에서 상품권을 찾거나 잔돈을 계산할 필요 없이, 터치 한 번으로 결제가 가능합니다. 또한, 충전 시 10% 할인 혜택까지 제공되어 더욱 경제적인 쇼핑을 즐길 수 있습니다. 충전식 카드형 온누리상품권의 장점: ● 편리성: 기존 카드를 그대로 사용하여 편리하게 결제할 수 있습니다. ● 할인 혜택: 충전 시 액면가의 10%를 할인받아 더욱 저렴하게 구매할 수 있습니다. - 예시) 5만원 충전 시:온누리상품권은 충전 시 액면가의 10%를 할인받을 수 있습니다. 따라서 5만원을 충전할 경우, 10% 할인된 4만 5천원이 실제 통장에서 빠져나가게 됩니다. ● .. 2025. 1. 28. 광주 G-패스 2025년 전격 시행! K-패스 비교 및 혜택 총정리 (어린이 무료!) 광주광역시에서 시민들의 대중교통 이용 편의를 증진하고 경제적 부담을 덜어주기 위해 2025년 1월 1일부터 획기적인 대중교통비 지원 사업, '광주 G-패스'를 시행합니다. 기존 K-패스와 비교하여 더욱 폭넓고 강력한 혜택을 제공하는 광주 G-패스에 대해 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 특히, 어린이 무료 이용 혜택은 주목할 만합니다! 1. 광주 G-패스란 무엇일까요? 광주 G-패스는 광주광역시가 자체적으로 추진하는 대중교통 이용 장려 정책입니다. 어린이부터 어르신, 저소득층까지 모든 시민들이 대중교통 요금 할인 또는 환급 혜택을 받을 수 있도록 설계되었습니다. 광주 시민의 발이 되어줄 광주 G-패스의 주요 특징은 다음과 같습니다. ● 전 연령층 혜택: 어린이 무료, 청소년 할인, 청년/성인 환급, 어르신.. 2025. 1. 26. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
